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您好,我是心理咨询师summer糖糖,很高兴与大家共同交流分享这个话题。嫉妒,并不是我们这个时代的产物,而是长久以来存在的一种人的心理特质。我们可以从很多国内外的历史经典中找到相关的故事,那么,如果我们把“嫉妒”放在心理学的显微镜下,它会呈现出什么样子呢?接下来,我就从心理学的角度出发,与大家分享一下我的个人观点。【嫉妒的本质——人类生存的本能机制】嫉妒作为长久以来与人类共存的一种特质,那么,在人类进化发展的过程一定有着它独特的作用。从进化心理学角度来看,嫉妒其实是生物个体为了生存的需要,争夺更多的资源而向外表达攻击性本能的一种特质。试想一下,在缺乏资源的古代,弱势的人类祖先会对占有更多资源的强势人类产生什么情绪感受呢?同样作为生物个体,都有着强烈的生存欲望,在这种生存欲望的刺激下,就会让人类祖先产生一种独特的心理反应,这就是嫉妒。眼睁睁看着强势一方的人类手握众多的食物资源,并且有着庞大的异性群体相随时,弱势一方的人类便会产生一种占有欲望。但是,由于在体力上与强势的人类无法抗衡,很难抢夺资源,为了调和现实的不足与占有欲望之间的冲突,从而产生了嫉妒这种心理机制。因为嫉妒的心理,可以让个体在短时间内作出超越自己现实本能的行为动作,进而弥补自己的内心不平衡。比如,在上诉的事件中,这个弱势的人类祖先可能就会发动一些袭扰,来干扰强势一方人类的正常生活。(这和我们问题中的撕卷子等行为何其相似)因此,嫉妒这种心理机制,从本质上来讲,其实是一种在极端条件下的心理调节机制,一定程度上从心理上缓解内心的“贫富差距”。用一句话来讲:嫉妒,其实就是弱者的抗争。【嫉妒的演化——内心“不平衡”的升华表达】其实,按照心理学家荣格的理论来讲,嫉妒作为人类集体潜意识中的一种原型,在每个人的潜意识中都存在着这种本能欲望。只不过,由于宗教、道德、文明、礼仪等社会约束规范,我们将这种欲望看作是一种丑陋的、被人唾弃的特质。从另外一个角度来看,其实每个人仍然在通过一种更高级的升华方式表达着自己的嫉妒。就像上面讲的,嫉妒作为一种心理保护机制,其实还可以刺激和促进个体产生积极行动效应,让人想要有快速行动的冲动。因此,绝大部分人会选择将嫉妒中包含的动力进行升华,然后调整为合理的方式进行表达。比如,一名学生在看到班内某名同学成绩很好时,就会产生嫉妒心理,但是她并没有通过不合理的极端方式进行表达,而是将这种内在动力进行升华,于是她表现出更加努力的学习,最终超越了这名同学。这就是将嫉妒欲望的动力升华表达的例子。通过以上两点,其实我想说的是,任何一种被我们排斥和不接纳的阴暗特质(如贪婪、阴险等),其实都隐藏着内在的积极动力,真正的强大力量也正是隐藏在这些人类的最原始的基本特质内。就像电影《海王》中的一个桥段,海王的世界有七个大洋,依次象征人类从意识到个人潜意识,再到集体潜意识的变化。海王也正是在这些海洋中成长历练,可是让它收获真正最强大的能量,也就是获得海王三叉戟的地方却是被人类所排斥和恐惧的海沟王国,那里充斥着大量丑陋的生物,这些丑陋的生物就是象征着人的阴暗的这些特质。可是,最强大的力量却正是隐藏在这个被我们遗忘的世界中。这就是《海王》这部电影想要传达的一个重要寓意。以上分享是我的个人观点和看法,谢谢。
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题主你好。抱抱你。见字如面。听了题主的自述,了解了题主心中的问题,可以看出题主很想要改变现状,但亲爱的题主,不要沉溺于想象改变现状以后的自己,要接纳真实的自己,不要急着改变,慢慢来改变,你可以清楚认识自己,就说明题主是一个内心向善的人,只是不知道如何给予爱,接受爱。1.题主没有正视自己有抑郁症的情况,逃避真实自我2.题主内心渴望爱,却以恨的姿态相迎3.题主无法控制情绪,封闭自己4.题主想改变自己却不知怎么做 题主内心最根源的想法是感受不到爱,所以所有的一切都不美好,爱的反义词不是不是不爱,而是恨,题主太渴望的得到温暖,所以对想要热爱的一切生出了恨,题主,如果你想明白这一点转换心态,相信你心中的温暖之火可以重生。希望以下建议可以帮助到题主,打破对自己的禁锢。1.正视自身有抑郁症的情况,配合吃药和心理咨询,抑郁症不是什么丢人的事哦,去相信医生和心理咨询师,他们会帮助你重新找到自己,以及健康的身心。2.转移注意力,将注意力放在自己想要做的事情上,尝试去做一顿自己喜欢的饭菜,可以尝试做农艺活动,并保持一定的运动量,相信充实的工作生活会让你感受到生活的美好。3.爱人便是爱己。对生活中的人和事多投入些爱,不要把自己封闭起来,藏起来,与人与生活多一些交流,相信你可以重新感知爱,不要沉溺于过去,放眼看看未来哦!最后,题主一定记得配合医生和心理咨询师,相信自我和在外的调节会让题主越来越好的,不要放弃自己想要的美好,加油,我和世界爱着你!祝好🤜🤛
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抑郁情绪 焦虑情绪 恐慌无助
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很理解你的心情,对前任还保持一份眷念和依赖,可以看到你是很喜欢对方的,也有感情。但是,由于之前感情相处不好,两个人感情已淡,对方也有了新的对象,此时你去找他,碍于新女友的感受,你的前任对你的感受就会比较冷淡了,他会拒绝你,也会不再和你过多的联系。如果死缠烂打,抱着一根筋的态度去和对方纠缠在一起,其实并不是一个很好的选择,强扭的瓜不甜,再继续下去反而会把关系闹得更僵。这时候,作为个人来说应当怎么做呢?可以有两个选择。一是提升自己,短时间内不要谈恋爱,而是专注于自我提升和个人的基础打造上, 无论是经济层面,还是个人性格等方面的因素,都可以再提高一下,然后做好下一次恋爱前的准备。二是缓解压力,可以去旅游或者别的事情,把注意力放在别的身上,自我放松一下,这么一来就不会感觉痛苦和难受了。感情失败,并不代表着未来就没法继续相处,万一有哪天,他和现任过得不好,再回到你身边,也有这种可能,既然如此,就做好现在能做的事情吧,一切顺其自然,未来一切都会好的。
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挽回前任 失恋 依赖依恋
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您好,我是心理咨询师summer糖糖,认真看完了你的提问,从你的提问中,了解到您当前的困惑是为什么别人借钱总是不还。其实,我们在思考为什么借钱不还时,可以反过来思考为什么自己借钱给别人后,别人不还?如果一个现象发生在同一个人身上很多次,那多半大概率是自己这个人身上存在一些没有看见的问题?那么,我们来想想:这几位你借钱的人,他们的人品一贯表现是怎样的呢?他们在借钱这件事情上,只是针对你不还吗?是你恰巧碰到了几个没有信用的人,还是自己总是喜欢和这些人一起接触?其实,最终我们会发现这些答案都藏在自己身上。【关系中的边界——每个人需要具备的领地意识】在人际关系中,特别是在亲密关系中,我们往往会模糊自己的心理边界,从你的提问中,可以看到,这些借钱不还的人都是你的亲近之人,对于他们,你似乎并没有守好自己的心理边界,自己在不断退步,不断让步,最终让他们侵蚀了你的心理地盘,不还钱也是正常现象了。因为,在他们心中,并不会将欠你的钱作为内疚感背负起来,因为你模糊了边界,你的利益就是他们的利益,所以这种内疚感自然就会少很多。【放不下的面子——边界丧失的“因与果”】那么,在欠钱不还这件事情上,你有没有主动向他们提出索要呢?是你一直在被动等待还钱?还是自己一直在主动争取,他们不肯还呢?这两者是有本质区别的,如果你一直索要为果,那可能是他们的问题,但如果你只是被动等待,那可能还隐藏着边界模糊丧失以后的另外一种心理现象,那就是放不下面子。放不下的面子背后其实隐藏着这样的逻辑:“我怎么好意思问自己的亲人要钱呢?他是我的亲人呀。”这是典型的“你我不分”的心理状态。这也是心理边界丧失之后的另外一个结果。因此,请好好反思自己,觉察自己,想要在别人身上找原因,哪怕要回了钱,也许下次可能还会出现类似问题,想要“治本”,就“从心”做起。希望以上回复对您有所启发。
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情绪调节 表达情绪 疗愈方法